Ikigai gegen Gebrechlichkeit: Warum Sinn im Leben auch körperlich „stabilisiert“

Gesundheit, Purpose

Kennst du dieses leise Gefühl: Ich funktioniere – aber wofür eigentlich?Ich muss gestehen: Wenn die Welt um mich herum mal wieder ganz besonders chaotisch wirkt, schleicht sich dieser Gedanke auch immer mal wieder in meinen Kopf. Und gerade in der Lebensphase nach den...

Warum Schlaf ab 50 schwieriger wird – und wie du ihn verbessern kannst

Gesundheit

In Gesprächen mit Freundinnen oder mit Teilnehmerinnen meiner Coachings fällt mir immer wieder auf, wie präsent ein bestimmtes Thema geworden ist. Fast jede erzählt irgendwann: „Ich schlafe nicht mehr so gut wie früher.“ Manchmal klingt es nach Resignation, manchmal...

Düfte und Gedächtnis: Wie ätherische Öle Frauen ab 50 unterstützen können

Allgemein, Gesundheit

Kennst du das? Ein bestimmter Duft – vielleicht Orangenblüte, Lavendel oder Rosmarin – und plötzlich tauchen Bilder auf: Sommerabende, Kindheitserlebnisse, Momente, die fast vergessen schienen. Düfte haben eine magische Kraft. Und je älter ich werde, desto bewusster...

Sport im Alter: Waldlauf oder Wohnzimmercouch?

Gesundheit

Waldlauf oder Wohnzimmercouch – wer gewinnt? Im Alter leider immer öfter die Couch. Was können wir dagegen tun? Hier bekommst du Tipps aus der neurobiologischen Forschung, die garantiert wirken. Außerdem gibt es eine spannende Antwort auf die Frage, ob es sich...